| |
KOR SZERINT |
|
|
ALLERGIÁSOKNAK |
|
|
| |
Táblázat az egyes élelmiszerek bevezetési sorrendjéhez
| Hó |
Gyümölcs |
Zöldség |
Hús |
Tejtermék |
Gabona |
Egyéb |
| 4-6 |
alma, őszibarack, meggy |
krumpli, sárgarépa, sütőtök, cékla, édeskömény/gumó |
|
|
gabonapelyhek, zab, rizs, kukorica |
|
| 7 |
paradicsom, banán, körte, narancs, gesztenye, citrom
|
cukkini, saláta(főzelék), brokkoli, fehérrépa, pasztinák, zeller, spárga, tök, uborka(sütve v.főzve), zöldborsó(püré)
|
csirke, pulyka |
sajt, túró |
kölesliszt, kukoricaliszt |
étolaj(1kk 1dl főzelékhez), petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
|
| 8-9 |
szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye |
zöldborsó, karalábé, kelkáposzta, kelbimbó, karfiol, csicsóka, vöröshagyma és fokhagyma(sütve v.főzve) |
marha, sertés, csirkemáj(csak heti egyszer)
|
natúr joghurt, kefir |
árpapehely, rozspehely |
bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán |
| 10-11 |
szőlő(magozott) |
káposzta, padlizsán, zöldbab, rebarbara, mángold, spenót v.sóska(heti1x) |
|
|
|
főtt tojássárga (heti 1-2x) |
| 12 |
|
uborka (nyersen v. sav.-va), retek, vörös-és fokhagyma (nyersen), szójatofű, szójatej, lencse, sárgaborsó, feles borsó, bab, csicseriborsó, szójabab, paprika |
édesvízi hal, tengeri hal |
tehéntej, vaj, tejszín , tejföl, juhtúró, juhsajt |
teljes kiőrl. gabonák, köles |
méz, tojásfehérje, mandula, mogyoró, napraforgó, tökmag, gyógynövény-teák |
| 18 |
kivi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres, csipkebogyó, áfonya, som, málna, eper, szamóca, déligyümölcs |
|
|
|
|
|
|
|
